Parce qu’il n’est jamais trop tard pour aller mieux !
Beaucoup de seniors d’aujourd’hui ont grandi avec l’idée que l’on devait “faire avec” sans forcément chercher d’aide extérieure. Une époque où l’expression des émotions était souvent perçue comme une faiblesse.
Pourquoi cette génération n’a jamais consulté ?
- La culture du silence : On ne parlait pas de ses émotions, et encore moins à un étranger. “On a pas besoin de tout ça” “C’est dans la tête”, “Ca passera”, des phrases entendues mille fois.
- Un modèle d’éducation rigide : Beaucoup ont grandi dans des environnements où l’autorité était omniprésente et où l’enfant devait obéir sans questionner. Peu de place pour l’écoute et encore moins pour la vulnérabilité.
- La peur du jugement : Aller voir un thérapeute, pour beaucoup, c’est admettre une faiblesse, alors qu’ils ont toujours appris à “tenir bon”.
- Une méconnaissance des thérapies : Pour cette génération, consulter un professionnel de la santé mentale était souvent réservé aux “cas graves”.
L’hypnose, l’EMDR, la PNL…. autant de méthodes encore méconnues pour eux.
Quels en sont les impacts aujourd’hui ?
Ces verrous émotionnels ont laissé des traces : anxiété refoulée, peurs inexpliquées, douleurs psychosomatiques, difficulté voire incapacité à exprimer ce qu’ils ressentent… Beaucoup ont accumulé des blessures non dites qui, avec l’âge, peuvent peser de plus en plus lourd.
Comment les accompagner en douceur ?
- Les rassurer sur le fait qu’il n’est jamais trop tard pour libérer des émotions.
- Leur proposer une approche douce et non intrusive, comme l’hypnose, qui leur permet de travailler sans forcément “tout raconter”.
- Leur montrer que prendre soin de son mental c’est aussi prendre soin de son corps, un argument souvent plus parlant pour eux.
- Valoriser leur parcours, en leur faisant comprendre que chercher du soutien, ce n’est pas un aveu de faiblesse, mais une preuve de courage.
Beaucoup de seniors portent en eux des histoires lourdes qu’ils n’ont jamais osé déposer. Leur offrir un espace bienveillant pour alléger ce fardeau peut leur permettre de vivre cette nouvelle étape de leur vie avec plus de sérénité.
Vieillir oui, mais en paix avec soi-même !
