“Ce qui érafle les autres, me déchire !”
Gustave Flaubert.
Ceci étant la meilleure définition de l’hypersensibilité.
On parle de personnes hypersensibles, d’ultrasensibles (Saverio Tomasella), de sensibilité innée (Carl Jung) ou encore d’individus hautement sensibles. Cette caractéristique représenterait jusqu’à 35% de la population mondiale. Il est question d’une plus forte réactivité à une même stimulation (une image, une couleur, une situation…). Le sujet hypersensible va percevoir les nuances subtiles, les détails, quand la personne dite “normale” percevra les choses de façon globale. L’hypersensibilité, même si elle n’est pas une pathologie, peut être une souffrance. Vivre avec l’hypersensibilité, c’est comme avoir un radar émotionnel réglé sur l’ultra-haute fréquence. Tout est plus intense : Les joies sont des feux d’artifice, les peines sont des tsunamis, et un simple regard peut être analysé sous 18 angles différents ! Mais l’hypersensibilité n’est pas un défaut à corriger mais une force à apprivoiser !
Voici une liste non exhaustive pour la reconnaître chez vous ou chez l’autre
- Hyperacuité sensorielle (Les 5 sens) => Hyperacousie (ouïe), Hyperesthésie tactile (toucher), Photophobie (vue), hypersensibilité olfactive (odorat), hypersensibilité gustative (goût).
- Gêne accrue face aux différents stimulis, notamment les bruits répétitifs (mastication, ronflements, tapotement d’un stylo…), les bruits forts et/ou soudains, tout cela peut générer de l’angoisse;
- Recherche du beau, du mieux, du subtil;
- Rumination des évènements difficiles, nostalgie permanente, difficulté à vivre dans l’instant présent;
- Intuition extrêmement aiguë, extrêmement précise;
- Hyperémotivité, submergé par ses sentiments (amour, amitié, etc…), le sujet hypersensible va se sentir envahi, ce qui va générer de l’angoisse;
- Facilement blessé(e) par les critiques qui seront ressenties comme une forte atteinte narcissique, grande difficulté à prendre de la distance sur soi et sur la parole de l’autre;
- Impulsivité qui peut parfois étonner l’entourage;
- Exigence dans le comportement, la personne hypersensible n’aime pas se tromper, tout doit être sous contrôle et parfait;
- Grande délicatesse, élégance dans le savoir-être, subtile dans sa relation à l’autre;
- Vie intérieure extrêmement riche et complexe, luxuriance, bouillonnement à l’excès bien loin des individus cartésiens;
- Empathie naturelle, ce sont des personnes qui sont dans la compassion, elles souffrent et pleurent avec l’autre;
- Méticuleuses, perfectionnistes, ce sont des personnes qui aiment aller au fond des choses;
- Ce sont de grands amoureux, ils(elles) mettent l’amour au-dessus de tout mais se torturent l’esprit “est-ce que l’autre m’aime au même niveau que moi?”, “Va-t’il surinvestir l’amour comme je le surinvestis?”; Dépendance affective dans de nombreux cas;
- Fidélité relationnelle;
- Mutisme sélectif : Dans certaines situations que l’hypersensible choisit ou qu’on lui impose, il(elle) va se murer pour remettre de l’ordre dans des situations où il y a un débordement émotionnel et une impossibilité de se mettre en adéquation avec l’énergie du contexte vécu; Ou encore afin de gérer une frustration ou une “claque émotionnelle”;
- Préférences pour les activités individuelles / sports individuels, plutôt que le collectif, paradoxalement, l’hypersensible s’intéresse aux autres mais a besoin de solitude, car il(elle) a le sentiment de se diluer dans le groupe.
- Souvent critiqués pour leur sensibilité par l’entourage “Tu es trop sensible”, “Tu surréagis”, “Tu ne vas quand même pas pleurer pour ça ?”, générant de la culpabilité.
Mais être hypersensible ce n’est pas être trop fragile comme on peut l’entendre parfois, c’est juste ressentir plus fort. Et bien gérée, cette sensibilité devient une force incroyable. C’est une capacité à regarder le monde avec une dimension profondément humaine et généreuse. L’hypnose peut cependant aider à moduler cette sensibilité en travaillant sur la gestion du stress et en reprogrammant la perception des choses.
