Thérapie pour la préparation mentale (examens, concours, épreuve sportive…)
La préparation mentale permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer la motivation. Elle est utilisée par les sportifs de haut niveau, mais aussi par toute personne souhaitant mieux se préparer à un évènement important ou à des défis personnels et/ou professionnels.
L’hypnose est un levier efficace pour la préparation mentale, car elle agit directement sur l’inconscient, où sont stockés nos automatismes, nos croyances et nos ressources.
Elle permet notamment :
- Gérer l’anxiété avant une épreuve
- Améliorer la concentration et l’attention en favorisant un état de flow
- Renforcer la confiance en soi en reprogrammant des pensées limitantes
- Ancrer des états de réussite en utilisant la visualisation positive
- Optimiser la récupération mentale et physique essentielle pour la performance
Dans quels domaines peut-on intervenir en hypnose :
- Le sport : Améliorer la performance, gérer la pression, récupérer après une blessure
- Examens et concours : Se préparer efficacement, mieux mémoriser, gérer le trac
- Prise de parole en public : Parler avec assurance, gérer le stress, améliorer son impact.
- Projets professionnels et défis personnels : Développer la motivation, dépasser les blocages, renforcer la résilience.