Thérapie pour soigner les troubles du comportement (TOCS légers, procrastination….)

Les troubles du comportement, comme des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) modérés ou la procrastination chronique, peuvent être des signaux d’un stress sous-jacent, d’un besoin de contrôle ou d’une difficulté à gérer certaines émotions.

Les TOCS légers ne paralysent pas le quotidien mais peuvent être envahissants. Ils se traduisent souvent par des habitudes rigides, des petites vérifications répétitives ou des pensées envahissantes comme :

• Vérifier plusieurs fois que la porte est bien fermée, sans que cela ne soit indispensable;
• Répéter un geste (toucher, ranger, compter) pour apaiser une légère anxiété;
• Avoir des rituels (par exemple toujours mettre les objets dans un ordre précis) et ressentir un inconfort si ce n’est pas respecté.

Ces comportements sont souvent liés à une volonté inconsciente de contrôle face à un stress ou une incertitude.

L’hypnose aide à réduire l’anxiété associée aux compulsions, elle permet de reprogrammer le cerveau pour que le comportement perde son intensité, elle favorise le lâcher-prise et la gestion du stress.

La procrastination peut être un simple manque d’organisation ou cacher quelque chose de plus profond :

• La peur de l’échec : “Si je ne commence pas, je ne peux pas échouer”.
• Le besoin de perfection : “Si ce n’est pas parfait, autant ne pas le faire !”
• Le manque de motivation : L’activité paraît ennuyeuse ou inutile.
• La difficulté à gérer le temps : Mauvaise perception des priorités.

L’hypnose peut aider à travailler sur les blocages inconscients, le renforcement de la motivation et l’apprentissage d’un état de concentration profonde.